足首は身体の体重を支える大事な場所ですが、足首ストレッチを行うと様々なメリットがあります。この記事では、足首ストレッチのメリットと簡単に行える足首のストレッチについて解説しています。足首を捻りやすかったり怪我をしやすい方必見です。