骨格ウェーブなのに「肩幅広い」と言われる理由は？カバーする方法紹介

骨格ウェーブの女性らしい柔らかなボディラインを活かしたいけれど、

「骨格診断はウェーブなんだけど、肩幅が広い…」
「肩幅のせいでウェーブに似合う服が似合わない…」

とお悩みではありませんか？

肩幅の広さには理由があり、それぞれにあった方法で肩幅を狭く見せられます。

マッサージやトレーニングを上手に取り入れて肩幅の悩みを解決していきましょう♪

骨格ウェーブさん向けの肩幅を隠せるファッションもご紹介するので、ぜひ取り入れてみてくださいね！

骨格ウェーブさんの特徴は？骨格的に肩幅が広くなる？

自分に似合う洋服を選びやすくなることから、骨格診断への注目が高まっています。

骨格ウェーブさんは骨格診断の結果の1つであり、上半身が華奢でありながらバランスの重心が下半身にあることが特徴です。

ウェーブという名前からイメージされる通り、全体的に柔らかく甘めな雰囲気の洋服が似合います♪

関節や骨が目立ちにくい女性らしい体型ですが、鎖骨は出ているため首元が開いた服を着るときは貧相に見えないよう工夫しましょう！

上記を意識して揃えると、似合う服が増えそうですね♪

骨格ウェーブなのに肩幅が広いのはなぜ？

女性らしい体型とされている骨格ウェーブですが、鏡で見るとなんだか肩幅が広い気がしてお悩みの方も多いのではないでしょうか？

なぜ骨格ウェーブなのに肩幅が広いのかについて、わかりやすく解説していきます！

骨格ストレート・ナチュラルとのミックス

骨格診断では、骨格だけでなく筋肉のつき方や肌の質感といった体の特徴から、

・ストレート
・ウェーブ
・ナチュラル

の3種類に分類されます。

しかし、中には複数のタイプの特徴を持っているため、診断では「骨格ウェーブ」とされても、他のタイプの要素をお持ちの方もいらっしゃいます。

下半身に重心があるけど肩の骨がしっかりしている方や、首は長く胸元は華奢な印象だけど肩幅が広い、といった骨格ウェーブさんも存在するのです！

二の腕の脂肪が目立っている

骨格としてはウェーブなのですが、二の腕に脂肪がついていると全体的に肩幅が広く見えてしまいがちです…。

二の腕は特に脂肪がつきやすいので、日ごろから意識してトレーニングしていないとたるみが目立ちやすい部位といえます。

本来の骨格が華奢なのに二の腕の脂肪で肩幅が広く見えている場合には、トレーニングやエクササイズで脂肪を減らせば肩幅を狭く見せられますよ！

肩に筋肉がしっかりついている

二の腕の脂肪と同様に、肩にしっかりと筋肉がついている方も骨格ウェーブでありながら肩幅が広く見えてお悩みの傾向にあります。

水泳などのスポーツをされている方に多いお悩みではないでしょうか？

こちらも骨格自体は骨格ウェーブの特徴の通り華奢なので、トレーニング時に肩の筋肉にかかる負荷を減らすことで筋肉のボリュームを抑えられます！

筋肉を増やすトレーニングではなく、肩のコリや脂肪を落とすエクササイズに切り替えるのがおすすめです♪

顔が小さい

骨格ウェーブさんは上半身が華奢なことから、顔が小さくて肩幅が広く見えてしまうパターンも存在します。

肩幅のみで測定すれば広くなくても、全体を見るとどうしても顔の大きさと肩幅で比較してしまうのです。

この場合は根本的に解決するのが困難ですので、首回りや肩のデザインで肩幅を狭く見せられるように工夫してみましょう！

【骨格ウェーブさん向け】肩幅をカバーするファッション

柔らかい女性らしさが魅力の骨格ウェーブさんですが、肩幅が広いとおすすめとされている服装が似合わずがっかりしてしまうこともありますよね！

肩幅を上手にカバーできるファッションを学んで、洋服選びに活かしてみましょう♪

ドロップショルダー

最近流行りのドロップショルダーは、肩幅広めの方にぴったりのアイテムです♪

身ごろと袖の繋ぎ目が肩ではなく肩より下に来るため、肩幅が強調されにくいのが特徴です。

シャツタイプであれば少し抜き襟にして、胸元の華奢さをちょうどよく見せると抜け感が出ます。

また、骨格ウェーブさんによく似合う柔らかいとろみ素材やシフォン素材、光沢感がある素材のものを選ぶとよりしっくりと思いますよ♪

ラウンドネック・スクエアネック

骨格ウェーブさんは首が長く、胸元がスッとした印象です。

あまりに深いVネックなど胸元が開きすぎる服は貧相な印象を与えてしまいます…。

縦の開きが浅めのラウンドネックやスクエアネックなら、ウェーブの女性らしさや柔らかさを残しつつ肩幅のカバーも叶えられますよ！

オーバーサイズではカジュアルすぎる印象や幼い印象になりがちなので、タイトなサイズ感の洋服を選んでみましょう♪

裾幅の広いボトムス

下半身にボリュームを持たせて肩幅を狭く見せるために有効な裾幅の広いボトムスですが、骨格ウェーブさんの場合は注意が必要です。

全体的に大きく見えてしまう恐れがあるので、ウェーブの特徴である女性らしさを出すためにもアンクル部分を見せる丈を選びましょう！

また、ハリがあるものより、薄手でソフトな印象の素材を選ぶのがおすすめです。

軽やかな印象のボトムスなら、肩幅をうまくカバーしてウェーブらしい魅力を引き出してくれますよ！

【骨格ウェーブさん向け】肩幅を狭くする方法3選

せっかくの女性らしい骨格を活かしたいけど、肩幅の広さが気になるとファッションが楽しめないなんてことにも繋がります。

肩幅を狭くできれば選べる洋服の種類も増えますよ！

簡単にできる、肩幅を狭くする方法を3つお伝えしていきます♪

二の腕のマッサージでむくみを取る

二の腕の太さが肩幅の広さに影響しているパターンでは、二の腕のむくみを取ってあげることで肩幅が狭くなる可能性があります。

むくみの主な原因は、余分な水分がたまるためとされています。

二の腕を中心として、肩・首・鎖骨からリンパ節に向けてマッサージをしてみましょう！

何も塗らずに行うと肌が摩擦で赤くなってしまうため、マッサージオイルやボディクリームを使用するのがオススメです♪

アロマなどいい香りのオイルやクリームを使えばリラックス効果も高まりますよ♡

1日の終わりにリラックスしながら二の腕マッサージをして、肩幅ダウンを目指しましょう！

肩の上げ下げトレーニングで脂肪を取る

肩周辺の脂肪が肩幅の広さに影響しているパターンの方は、トレーニングで脂肪を取ることで肩幅を狭くできます！

以上のトレーニングを行うと、肩周辺の脂肪が取れて綺麗になります♪

トレーニング時はしっかりと呼吸をすることで、効果アップが期待できるでしょう。

簡単なトレーニングなので、毎日でも続けられそうですね！

リバースプッシュアップで二の腕を鍛える

二の腕は脂肪がつきやすく、肩幅の広さにも影響しやすい部位です。

逆腕立て伏せとも呼ばれるリバースプッシュアップで鍛えれば、引き締まった二の腕になれますよ！

特別なトレーニングマシンを使わずお家でできるので、気軽に始められます。

両手でしっかりと身体を支えて、自分の体重で負荷をかけてくださいね！

始めはキツく感じますがその分効果は抜群なので、肩幅ダウンのために頑張ってみましょう♪

骨格ウェーブさんでも肩幅が広いことはある｜まとめ

女性らしい柔らかさや華奢さが魅力の骨格ウェーブさんですが、肩幅が広いことでお悩みの方も多くいます。

肩幅をカバーするファッションアイテムとして、ドロップショルダーやスクエアネックのトップス、裾幅の広いボトムスを取り入れてみましょう！

また、肩幅は二の腕の太さや肩の筋肉が影響して広く見えている可能性があります。

二の腕や肩の脂肪を落としたい方は、リンパマッサージでのむくみ取りや脂肪を取るトレーニングがオススメです♪

また、二の腕には脂肪がたまりやすいのでリバースプッシュアップで鍛えることで細くなり、肩幅を狭く見せられます。

今回ご紹介したファッションやトレーニングを取り入れて、骨格ウェーブの魅力をアップさせましょう！