整骨・整体お役立ちコラム - 5ページ目 (12ページ中)

骨格ナチュラルが少ないのはなぜ？強みや似合う服・芸能人も紹介

「骨格ナチュラルがなぜ少ないのか」疑問に思っている人は多いと思います。この記事では、骨格ナチュラルがなぜ少ないと言われているのか、そして骨格ナチュラルの特徴や強み、また芸能人の実例を挙げながら似合う服や似合わない服について解説しています。
2023年3月27日
骨格ウェーブ向けのダイエット方法！脚痩せ効果のある筋トレや食生活

骨格ウェーブタイプに合ったダイエット方法とは？太った時に下半身にボリュームが出やすいのが骨格ウェーブタイプの特徴です。今回は骨格ウェーブタイプ向けのダイエット方法や、食生活を詳しく解説していきます。
2023年3月23日
【危険】ふくらはぎマッサージはダメ？注意点や正しいセルフマッサージ

ふくらはぎマッサージがダメだと聞いたけど、真相を知りたい方は多いと思います。この記事ではふくらはぎマッサージがなぜダメと言われているのか、そして正しいセルフマッサージとそのメリットを解説します。
2023年3月10日
コロナワクチン接種後の肩こり・肩の痛みは治る？正しい対処法まとめ

「コロナワクチンを打ってからずっと肩こりが治らない」そういったお悩みを持っている方は少なくありません。この記事では、ワクチンの後遺症で肩こりが続いてしまう危険性や、肩の痛みや肩こりを軽減させる方法について紹介しています。
2023年3月9日
デスクワーク・パソコン作業で肩こりになる原因と解消方法をご紹介

パソコンやスマートフォンが広く普及するようになった昨今、日常的なデスクワークなどによって、肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。この記事では、パソコン作業で肩こりになる原因と解消方法について解説していきます。
2023年3月1日
寝過ぎると腰痛になってしまう原因は？対策と腰痛に効くストレッチ

「寝すぎると腰が痛い」といった悩みを抱えている人は少なくありません。ここでは寝すぎによる腰痛の原因とその予防方法についてご紹介します。疲労感や睡眠不足・マットレスなど、様々な原因について解説しています。
2023年2月21日
【簡単】足首を柔らかくするストレッチ3選！寝ながらできるやり方も

足首は身体の体重を支える大事な場所ですが、足首ストレッチを行うと様々なメリットがあります。この記事では、足首ストレッチのメリットと簡単に行える足首のストレッチについて解説しています。足首を捻りやすかったり怪我をしやすい方必見です。
2023年2月21日
手や腕を上げる『バンザイ寝』の原因やリスクは？解消法や改善方法

夜寝るときに、手、腕を上げて寝る「バンザイ寝」はどのような原因が潜んでいるのでしょうか。バンザイ寝を放っておくと、肩こりなどさまざまな不調が悪化する原因になりかねません。この記事では、バンザイ寝をする原因や改善方法について解説していきます。
2023年2月10日
整体に行く時の服装は？おすすめの服装と避けた方が良い服装を紹介

この記事では、整体で施術を受ける際のベストな服装をご紹介しています。また、整体を受ける際に痛みや苦しさを感じたり、施術者が施術しづらい服装も合わせてまとめています。整体に行くための服装に悩んでいる方におすすめの記事です。
2023年1月31日
腕の付け根が痛い原因は？ストレッチや対処法、何科に受診するべきか

腕の付け根が痛いと言っても内側が痛い、外側が痛いなど痛い部分は人それぞれです。急な炎症が起きてしまっている場合には、セルフケアをするとかえって悪化してしまうケースもあるので注意が必要です。
2023年1月30日