整骨・整体お役立ちコラム - 9ページ目 (12ページ中)

肩甲骨のこりに効くストレッチ方法はある？こり具合と原因をチェック

連日のオフィスワークやテレワークで、肩甲骨のコリが原因の肩こりや頭痛に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は肩甲骨のコリ具合をチェックする方法と、肩甲骨のコリを解消するおすすめのストレッチ法をご紹介します！
2021年9月24日
アロマオイルの効能とは？効果別におすすめの香りをご紹介！

日々の疲れを癒すためにアロマオイルを使ってみたいという方も多いのではないでしょうか？今回はアロマオイルの主な効能について解説します。さらに効能別におすすめのアロマオイルと使い方もご紹介！アロマの力でストレスを乗り切りましょう！
2021年9月24日
首猫背の原因とは？筋トレやストレッチによる解消方法をご紹介

現代社会では、デスクワークやパソコン・スマホ操作などを長時間にわたって行うことで、「首猫背」という状態に陥る方が増えているのをご存知でしょうか。この記事では、首猫背の原因や筋トレ・ストレッチなどによる解消方法についてご紹介していきます。
2021年9月24日
顔の歪みの原因とは？矯正やセルフケアでよくすることは可能？

顔の歪みが気になっているという方は、そもそも顔の歪みの原因としてどういったものがあるのかご存知でしょうか？　この記事では、顔の歪みの原因と併せて、矯正やセルフケアでよくすることは可能なのかといった点についてご紹介していきます。
2021年9月22日
変形性股関節症の原因とは？状態や予防・解消法について

状態が悪化すると、痛みがひどくなって日常生活にも支障が出始める変性系股関節症は、どういったことが原因で起こるのかご存知でしょうか。この記事では、変形性股関節症の原因と状態、予防・解消法についてご紹介していきます。
2021年9月22日
ぎっくり腰は「冷やす・温める」どっちの対処法が正しい？

ふとした瞬間、腰に強い痛みが走るぎっくり腰は、動けなくなるほど痛いときもあって辛いですね。もしそんなぎっくり腰になったとき、冷やすのと温めるのではどちらの対処法が正しいのでしょうか？今回は、ぎっくり腰の原因や対処法についてご紹介します。
2021年9月7日
坐骨神経痛に効くツボは？手足のツボを押して痛みを解消しよう

坐骨神経痛は、痛みや痺れといったさまざまな問題が起こるため、日常生活に支障をきたすことも珍しくありません。そこでこの記事では、坐骨神経痛を解消するのに良いとされる手足のツボについてご紹介していきます。
2021年9月7日
巻き肩の原因とは？スマホを見るときの姿勢に気をつけよう

スマホを見るときの姿勢が悪いと、巻き肩になってしまう可能性があるため注意が必要です。巻き肩になると、肩こりや頭痛など身体にさまざまな影響があります。では、巻き肩の原因や解消方法としては、どのようなものがあるか確認していきましょう。
2021年8月27日
疲労回復に良い足つぼはどこ？セルフ足裏マッサージのポイント

身体が疲れていたりだるかったりして、せっかくの休みの日なのに活動的になれないということはありませんか？それは想像以上に疲れが溜まっているのかもしれません。そこで今回は、疲労回復に良いとされる足つぼマッサージについてご紹介していきます。
2021年8月26日
デスクワークで足のむくみや疲れが起こる原因と解消方法をご紹介

デスクワークをしていると、足のむくみや疲れが気になってくる方は多いのではないでしょうか。そこでこの記事では、デスクワークで足のむくみ・疲れが起こる原因と解消方法についてご紹介していきますので、お悩みの方はぜひチェックしてみてください。
2021年8月20日